Workshop de Mindfulness

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Professores responsáveis: Dr David Wilson
O Mindfulness reune algumas habilidades humanas básicas como estar presente e ciente de onde estamos e do que estamos fazendo e não excessivamente reativos ou sobrecarregados com o que está acontecendo ao nosso redor. É um estado mental de controle sobre a capacidade de se concentrar nas experiências, atividades e sensações do presente. Dentre outros, traz alívio para o estresse do dia a dia, além de ajudar a melhorar as capacidades mentais e, consequentemente, a produtividade.
Nesse workshop você terá um contato prático com o Mindfulness e quais os benefícios que ele traz para a saúde.
Será ministrado pelo Dr. David Wilson, psiquiatra, psicanalista e instrutor certificado em Mindfulness aplicado a promoção da saúde pelo Instituto Mente Aberta – Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde.

Vagas: 30 vagas
Público: todos
Valor: 5,00

Local: Sala 19